Imunidade e renda. O que fazer para ter saúde física e financeira na melhor idade?
Você em breve irá se aposentar? Certamente quer ter imunidade e renda na melhor idade não é mesmo. Mas, sua aposentadoria será suficiente para pagar suas despesas? E você está vivendo de forma correta para ter uma vida saudável?
Assim
sendo, se você também quer ter imunidade
e renda na melhor idade, então, confira em nosso artigo de hoje as melhores
dicas para isso!
Imunidade e renda. O que
fazer para ter saúde física e financeira na melhor idade?
1. Não fume
Quem quer viver uma vida saudável não fuma. Não fumar contribui para uma melhor saúde. Além disso, se você fuma, sabe que pode economizar um bom dinheiro se parar de fumar! Assim sendo, parar de fumar é fundamental para ter imunidade e renda na melhor idade!
2. Economize para complementar a sua aposentadoria
Deseja
regularmente reservar dinheiro para a sua aposentadoria? Se sim, então, pense
em uma previdência privada ou conta de investimento.
Esta é uma adição à sua aposentadoria. Você pode depositar dinheiro neste produto mensalmente ou anualmente. Seu investimento é dedutível, você precisa registrar uma declaração de imposto de renda para isso.
3. Coma de forma saudável
Você cuida bem de si mesmo quando come de maneira saudável. Ao comer de forma saudável, conforme recomendação médica ou de seu nutricionista, você reduz o risco de doenças cardiovasculares e câncer. Você também garante obter todos os nutrientes necessários.
4. Economize e invista você mesmo
Você
também pode economizar ou investir na sua aposentadoria para ter imunidade e renda na melhor idade. A
vantagem disso é que você basicamente sempre tem acesso ao dinheiro.
Todos
os anos você paga imposto sobre suas economias e investimentos. Você paga esse
imposto se seus ativos excederem um determinado limite. Neste sentido, o quanto
de imposto sobre a riqueza que você irá pagar depende do tamanho da sua
riqueza.
5. Mantenha um peso saudável
Com um
peso saudável, você corre menos riscos do que as pessoas que estão acima do
peso ou abaixo do peso.
Assim
sendo, você tem um risco menor de doenças como diabetes tipo 2, doenças
cardiovasculares, queixas articulares e certos tipos de câncer. Além disso, com
um peso saudável, você se sente melhor em sua pele e em forma.
6. Pague o seu financiamento imobiliário
Se
você tiver um financiamento imobiliário, ao quita-lo, você reduz seus custos de
moradia quando se aposenta e, portanto, precisa de menos renda para viver bem.
Mas,
ao mesmo tempo, você não paga mais juros sobre o valor pago. Como resultado, a
dedução de juros que você recebe com sua declaração de imposto diminui.
7. Exercite-se regularmente
O
exercício é importante para uma vida saudável. Você se sente em forma quando se
move e também reduz o risco de, por exemplo, obesidade e doenças
cardiovasculares.
Neste
sentido, você pode se mover melhor depende da sua idade. O conselho para
adultos é: Pelo menos 150 minutos de exercício intensivo moderado ou vigoroso
por semana e pelo menos duas vezes por semana atividades de fortalecimento
muscular e ósseo.
Assim sendo, caminhar, correr ou andar de bicicleta, mas também tarefas domésticas mais difíceis, passear com o cachorro e trabalhar no jardim contam como exercício. Faça o que quiser e o que mais lhe convier. Além disso, evite sentar-se demais.
8. Trabalhe por um tempo, mesmo se você já estiver aposentado
Se
você tiver uma renda muito baixa, também poderá continuar a trabalhar após a
aposentadoria. Isso não tem consequências para sua outra renda.
Como
resultado, você não receberá menos pensão. Você paga imposto de renda sobre o
valor que ganha. As taxas de imposto para aposentados são mais baixas do que
para as pessoas que ainda não estão aposentadas.
9. Relaxe o suficiente
Por
fim, para viver uma vida saudável e ter imunidade
e renda na melhor idade, também é importante não ter muito estresse. Assim
sendo, relaxe bastante e durma o suficiente.
E se
você gostou do nosso artigo de hoje sobre como ter imunidade e renda na melhor idade, então, continue em nosso site e confira muito mais!
